多汗症でもないのに現代人は大汗をかきやすくなっているといわれています。それはエアコンの普及や、運動量が減ったために普段から汗をかく機会が減ってしまったことと関係しています。
普段から運動をしたり、エアコンを控えて自然に汗を書く生活をしていると良いそうです。運動不足にエアコンの中にばかりいて汗をかかないでいると良い汗、すなわち乳酸やミネラル分などの成分が少ない、さらっとした汗をかかなくなってしまうので問題なのです。
人の体には200万?500万の汗腺がありますが、半分近くは普段は休眠状態です。運動不足やエアコンの室内ばかりにいると休眠汗腺の数が増えて、反対に活動している汗腺の数は減ります。
活動している汗腺の数が減ると、水分以外の成分を血液に戻す余裕がなくなるために、汗がドロドロになってしまうのです。
普段から運動をしたりして汗をよくかくようにし、活動している汗腺の数が増やせれば、良い汗がかけるようになるということです。汗を出すにもトレーニングがいるのですね。
十分な運動、エアコンを控える、お風呂の汗腺トレーニングなどで活動する汗腺の数を増やしましょう。そうして良い汗をかけるようになると汗の量や匂いも軽減されて多汗症対策として効果を期待できます。
濃い汗でなくてサラサラの薄い汗をかけるようにしたいですね。
